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\u00ab\u00a0Ch\u00e8re th\u00e9rapeute, on me dit souvent que je n\u2019accepte pas les remarques, suis-je oblig\u00e9(e) de tout accepter\u00a0?\u00a0\u00bb<\/p>\n
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Surtout ne vous inqui\u00e9tez pas vous n\u2019\u00eates pas seul(e)<\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Le fait de recevoir difficilement les critiques est propre \u00e0 tout un chacun et c\u2019est normal, puisque cela vient piquer l\u2019amour que l\u2019on se porte.<\/p>\n \u00c0 la base, la susceptibilit\u00e9 est une forme d\u2019attention \u00e0 soi, elle tente de prot\u00e9ger notre image. C\u2019est lorsqu\u2019elle est trop imposante qu\u2019elle se transforme en poison et devient difficilement g\u00e9rable.<\/p>\n Les mauvaises interpr\u00e9tations concernant le comportement ou la remarque d\u2019un autre, viennent de la difficult\u00e9 \u00e0 faire la diff\u00e9rence entre une critique constructive, porteuse de changement b\u00e9n\u00e9fique ET une critique mesquine et m\u00e9chante qui ne sert \u00e0 rien.<\/p>\n Cela s\u2019explique par une fragilit\u00e9 identitaire o\u00f9 r\u00e8gnent le manque de confiance en soi, le pouvoir du regard ext\u00e9rieur, et une image de soi peu suffisamment construite (pouvant mener jusqu\u2019\u00e0 des caract\u00e9ristiques parano\u00efaque). Une seule r\u00e9flexion peut mettre \u00e0 mal l\u2019individu dans son enti\u00e8ret\u00e9.<\/p>\n Certains distinguent diff\u00e9rents types de susceptibilit\u00e9s. Il existe les timides, dont la caract\u00e9ristique principale est une estime de soi basse, les personnalit\u00e9s narcissiques qui se pensent sup\u00e9rieur aux autres et les pers\u00e9cut\u00e9s qui s\u2019apparentent aux personnalit\u00e9s parano\u00efaques (tout le monde m\u2019en veux). Il est important, pour bien agir, de conna\u00eetre celles-ci.<\/p>\n <\/p>\n Pistes:<\/p>\n <\/p>\n -demander \u00e0 l\u2019autre quelle est son intention lorsqu\u2019il vous dit quelque chose, cela permet de sortir des interpr\u00e9tations et de prendre de la distance. \u00ab\u00a0C\u2019est ce point pr\u00e9cis qui est en cause et non toute ma personne\u00a0<\/em>\u00bb\u00a0;<\/p>\n -parler de son sentiment lorsqu\u2019on entend une remarque, \u00ab\u00a0je suis touch\u00e9(e), quand j\u2019entends \u00e7a\u2026<\/em>\u00a0\u00bb. L\u2019autre peut alors mieux se rendre compte de l\u2019impact de ses paroles\u00a0;<\/p>\n -Sortir des interpr\u00e9tations, en objectivant la situation, \u00ab\u00a0j\u2019ai appel\u00e9 et laisser un message, envoy\u00e9 un sms il y a 3 jours et je n\u2019ai pas de nouvelles. Y a-t-il un probl\u00e8me\u00a0?<\/em>\u00a0\u00bb\u00a0;<\/p>\n -Renforcez votre estime de vous-m\u00eame, en vous demandant, \u00ab\u00a0en quoi suis-je reconnu par les autres, mes forces<\/em>\u00a0\u00bb; en prenant le temps de vous complimenter minimum une fois par jour\u00a0; en parlant plus positivement de vous-m\u00eame\u00a0;<\/p>\n -voyez l\u2019utilit\u00e9 de vos d\u00e9fauts et apprenez \u00e0 en rire.<\/p>\n <\/p>\n Si vous faites partie de l\u2019entourage d\u2019une personne \u00ab\u00a0sensible\u00a0\u00bb<\/strong>\u00a0:<\/p>\n -privil\u00e9giez le factuel concernant une remarque, restez sur le fait et non sur la personne.\u00a0 \u00ab\u00a0Ce comportement<\/strong> est agressif, je n\u2019aime pas \u00e7a\u00a0\u00bb est diff\u00e9rent de \u00ab\u00a0Tu<\/strong> es agressif, je n\u2019aime pas \u00e7a\u00a0\u00bb\u00a0;<\/p>\n -allez vers la personne susceptible, allez la chercher \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de sa muraille. \u00ab\u00a0\u00c7a fait plusieurs jours que j\u2019ai la sensation que tu es triste, es-tu d\u2019accord pour qu\u2019on en parle\u00a0?<\/em>\u00a0\u00bb<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00ab\u00a0Ch\u00e8re th\u00e9rapeute, on me dit souvent que je n\u2019accepte pas les remarques, suis-je oblig\u00e9(e) de tout accepter\u00a0?\u00a0\u00bb Surtout ne vous inqui\u00e9tez pas vous n\u2019\u00eates pas seul(e) Le fait de recevoir difficilement les critiques est propre \u00e0 tout un chacun et c\u2019est normal, puisque cela vient piquer l\u2019amour que l\u2019on se porte. \u00c0 la base, la susceptibilit\u00e9 est une forme d\u2019attention \u00e0 soi, elle tente de prot\u00e9ger notre image. C\u2019est lorsqu\u2019elle est trop imposante qu\u2019elle se transforme en…<\/p>\n