Ch\u00e8re Th\u00e9rapeute\u00a0:<\/p>\n
\u00ab\u00a0Je me sens nul(le), bon(ne) \u00e0 rien et inf\u00e9rieur aux autres\u2026\u00a0\u00bb<\/p>\n
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Surtout ne vous inqui\u00e9tez pas, vous n\u2019\u00eates pas seul(e).<\/b><\/p>\n
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Malheureusement, ce sont des r\u00e9flexions forts r\u00e9pandues et tenaces. Il n\u2019est pas facile de les infirmer.<\/p>\n
Ce type de pens\u00e9es, renvoie aux concepts d\u2019estime de soi<\/b> et de confiance en soi<\/b>, m\u00eame s\u2019ils sont fort proches, ils sont diff\u00e9rents.<\/p>\n
L\u2019estime de soi<\/b> est plut\u00f4t li\u00e9e \u00e0 une notion de valeur associ\u00e9e aux \u00e9motions ressenties. \u00abJe\u00a0suis quelqu’un de bien\u00a0donc je peux \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9\u00a0\u00bb.<\/i><\/p>\n
La confiance en soi<\/b>, elle, est plus de l\u2019ordre de la capacit\u00e9, des ressources \u00e0 disposition pour effectuer une t\u00e2che. \u00ab\u00a0Je suis capable de pr\u00e9parer un repas\u00a0\u00bb.<\/i><\/p>\n
Une bonne estime de soi s\u2019origine, pour beaucoup dans l\u2019enfance. En effet, le r\u00f4le du parent est important. Un attachement et un lien solide pr\u00e9dispose \u00e0 une bonne estime de soi. Lorsque les adultes (parent, professeur, famille), montrent les forces de l\u2019enfant et aussi, ce en quoi il est moins agile (par essais-erreurs)\u00a0; que cela se fait sans jugement, l\u2019enfant peut alors s\u2019appuyer sur ses bases r\u00e9elles sans connotations n\u00e9gatives. Il aura plus facile \u00e0 prendre des d\u00e9cisions, \u00e0 oser de nouvelles choses, \u00e0 choisir en fonction de ses capacit\u00e9s et donc aura plus tendance \u00e0 \u00eatre confront\u00e9 \u00e0 la r\u00e9ussite plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9chec. Un cercle vertueux se met en place.<\/p>\n
Par contre, lorsqu\u2019il existe plus d\u2019exp\u00e9riences n\u00e9gatives que constructives durant cette p\u00e9riode, l\u2019estime de soi, est faible et cela peut entra\u00eener diff\u00e9rents troubles qui s\u2019inscrivent \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte sous des personnalit\u00e9s anxieuses, addictes ou avec troubles du comportement alimentaire. Le point commun \u00e9tant que ces personnalit\u00e9s ont besoin de l\u2019ext\u00e9rieur (alcool, joint, corps parfait) pour se donner une pr\u00e9tendue valeur.<\/p>\n
Sachant qu\u2019on ne peut agir sur le pass\u00e9, comment faire pour augmenter son sentiment de valeur, jusqu\u2019\u00e0 atteindre une estime de soi suffisamment bonne\u00a0?<\/p>\n
Pistes\u00a0:<\/p>\n
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Ch\u00e8re Th\u00e9rapeute\u00a0: \u00ab\u00a0Je me sens nul(le), bon(ne) \u00e0 rien et inf\u00e9rieur aux autres\u2026\u00a0\u00bb Surtout ne vous inqui\u00e9tez pas, vous n\u2019\u00eates pas seul(e). Malheureusement, ce sont des r\u00e9flexions forts r\u00e9pandues et tenaces. Il n\u2019est pas facile de les infirmer. Ce type de pens\u00e9es, renvoie aux concepts d\u2019estime de soi et de confiance en soi, m\u00eame s\u2019ils sont fort proches, ils sont diff\u00e9rents. L\u2019estime de soi est plut\u00f4t li\u00e9e \u00e0 une notion de valeur associ\u00e9e aux \u00e9motions ressenties. \u00abJe\u00a0suis quelqu’un…<\/p>\n