Ch\u00e8re th\u00e9rapeute\u00a0:<\/p>\n
\u00ab\u00a0Je ne m\u2019en sors pas avec mon alimentation, pourtant j\u2019ai essay\u00e9 beaucoup de r\u00e9gimes, le poids l\u2019emporte toujours\u00a0\u00bb.<\/p>\n
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Surtout ne vous inqui\u00e9tez pas, vous n\u2019\u00eates seul(e).<\/b><\/p>\n
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De nos jours, le lien \u00e0 la nourriture est galvaud\u00e9 dans nos soci\u00e9t\u00e9s de surconsommation. La nourriture est d\u00e9tourn\u00e9e de ses fonctions premi\u00e8res. Tout d’abord, elle assure notre p\u00e9rennit\u00e9 physique, biologique. Ensuite, elle permet l\u2019apprentissage du lien affectif avec le parent nourricier. On parle de la Phase Orale<\/b>. Pour tr\u00e8s fortement r\u00e9sumer, si le lien au parent se passe bien, alors la relation \u00e0 la nourriture sera \u00ab\u00a0normale\u00a0\u00bb, si par contre cette phase n\u2019est pas suffisamment bonne, cela augmente le risque de voir appara\u00eetre des troubles du comportement alimentaire. On utilise la nourriture pour tenter de r\u00e9parer l\u2019insuffisance pass\u00e9e et non plus comme un carburant, il ne s\u2019agit plus de r\u00e9pondre \u00e0 une faim biologique mais bien \u00e0 une Faim Emotionnelle<\/b>.<\/p>\n
Il existe diff\u00e9rents types de comportements face \u00e0 la nourriture. Ceux-ci nous permettent d\u2019\u00e9viter les sentiments d\u00e9sagr\u00e9ables comme le doute de soi, l\u2019ins\u00e9curit\u00e9, la sensation de vide, le sentiment d\u2019abandon, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la tristesse ou encore la col\u00e8re et les frustrations. Pour se pr\u00e9munir de vivre une \u00e9motion douloureuse, pour panser un chagrin, on utilise la nourriture. Vous vous reconna\u00eetrez peut-\u00eatre dans le comportement\u00a0:<\/p>\n
–de restriction\/augmentation du d\u00e9sir<\/b>; un conflit entre le fait de manger uniquement des aliments sains et les aliments plaisir, na\u00eet de ce fonctionnement. Au plus je me restreins dans ce que j\u2019aime manger, au plus j\u2019augmente le risque de manger en grande quantit\u00e9 des aliments de plaisir, on parle de la boulimie Botero<\/p>\n
-Je perds beaucoup, je reprends (encore)<\/b> plus<\/b>;\u00a0 la r\u00e9ussite\u00a0 (au prix d\u2019effort \u00e9norme), fait, entre autre, qu\u2019on peut ne peut pas tenir sur une longue p\u00e9riode une restriction trop importante, on s\u2019essouffle, c\u2019est la meilleur mani\u00e8re pour donner envie d\u2019un gros \u00abentre acte\u00bb.<\/p>\n
–Obtenir du plaisir dans l\u2019\u00e9vitement<\/b>; le plaisir ne s\u2019acquiert plus par le fait de manger mais par le fait de r\u00e9ussir \u00e0 contr\u00f4ler son alimentation, sa sensation de faim. On parle d\u2019anorexie.<\/p>\n
–Manger-Vomir<\/b>; Je me nourris et satisfait \u00e0 mon besoin biologique et plaisir, puisqu\u2019en g\u00e9n\u00e9ral, je mange tout ce que j\u2019aime, ensuite pour ne pas prendre de poids, je r\u00e9gurgite. Tr\u00e8s vite, ce n\u2019est plus le fait de ne pas prendre de poids qui est important, mais bien la sensation de pouvoir d\u00e9cider de ce qu\u2019il se passe dans son corps, au d\u00e9triment de celui-ci.<\/p>\n
–S\u2019en remettre \u00e0 entit\u00e9 ext\u00e9rieure<\/b>; on s\u2019en remet aux pilules miracles. \u00ab\u00a0Au plus je me r\u00e9f\u00e8re \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, au plus je me sens impuissant et au plus je resterai gros\u2026\u00a0\u00bb<\/p>\n
(Liste de comportements non exhaustive)<\/sup><\/p>\n L\u2019essentiel pour que les choses bougent, c\u2019est d\u2019initier un changement dans la danse qu\u2019on a mis en place avec la nourriture. Et sachant que la faim \u00e9motionnelle trouve le plus souvent son origine dans notre pass\u00e9, je vous conseille de vous faire \u00e9pauler par un professionnel en plus des quelques astuces suivantes.<\/p>\n Pistes\u00a0:<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ch\u00e8re th\u00e9rapeute\u00a0: \u00ab\u00a0Je ne m\u2019en sors pas avec mon alimentation, pourtant j\u2019ai essay\u00e9 beaucoup de r\u00e9gimes, le poids l\u2019emporte toujours\u00a0\u00bb. Surtout ne vous inqui\u00e9tez pas, vous n\u2019\u00eates seul(e). De nos jours, le lien \u00e0 la nourriture est galvaud\u00e9 dans nos soci\u00e9t\u00e9s de surconsommation. La nourriture est d\u00e9tourn\u00e9e de ses fonctions premi\u00e8res. Tout d’abord, elle assure notre p\u00e9rennit\u00e9 physique, biologique. Ensuite, elle permet l\u2019apprentissage du lien affectif avec le parent nourricier. On parle de la Phase Orale. Pour tr\u00e8s…<\/p>\n\n